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居家清潔訊息


母親節快到了!!
 
佳居家事
 
祝天下的母親身體健康
 
媽媽的健康你不可不知道喔!!
 
「鈣」健康、「鈣」營養、「鈣」尚好
 
鈣對於婦女非常重要,尤其邁入更年期的你我
 
婦女要有充足的鈣,才能正常受孕;
 
懷孕後更要有充足的鈣,胎兒才能健康;
 
青少年需要鈣­,幫助骨骼牙齒發育;成年人需要鈣,
 
避免骨質逐漸流失
 
日常的飲食當中有哪些食物含有鈣質呢?!
 
以小魚干,黑芝麻,牛奶,蝦米的鈣質最豐富,
 
每100公克食物的鈣含量都大於200mg(毫克)。
 
另外像­:酪乳,麥片,豆干豆腐,芥蘭菜等等,
 
也都有200毫克以上,
 
在享受美食中,
 
若也能補充到鈣質,哪不就是一舉兩得了嗎?
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五月是孝親月
 
歡迎來電預約家事服務,
把所有家務事就交給佳居家事來為你服務
讓每日忙於家務的長輩們,
能鬆口氣放鬆放鬆

佳居家事關心你!!

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