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居家清潔訊息



膳食纖維是存在於植物細胞壁及細胞內

不能被人體消化酵素所分解的物質

它的成份也是碳水化合物

但因為鍵解的方式不一樣

因此在消化後並不會產生熱量

足夠的膳食纖維及水

膳食纖維能幫助腸胃稀釋一些有害毒素,

更能促進腸胃蠕動、舒解便秘,

攝取膳食纖維的好處多多,

每日應攝取20-30的膳食纖維

趕快一起輕鬆補充膳食纖維吧!!

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